Mein Rücken und ich

Leitung: Kim Radner, Dr. Stefan Köllisch & Katja Widera (Physio Quality)

Dieser Workshop hilft dir dabei, deine Rückengesundheit aktiv zu beeinflussen und Beschwerden vorzubeugen. Gemeinsam mit Dr. Köllisch (Neurochirurg), Katja Widera (Physiotherapeutin) und Kim Radner (Bewegungsschule Daun) erlebst du eine einzigartige Mischung aus Fachwissen, Therapie und Bewegung.

In kurzen und leicht verständlichen Impulsen erfährst du, welche Ursachen Rückenschmerzen haben können und was du dagegen tun kannst. Du lernst physiotherapeutische Übungen kennen, die deinen Rücken kräftigen, Verspannungen lösen und deine Haltung verbessern. In den Bewegungseinheiten probierst du praktische Übungen aus, die Spaß machen und dir helfen, gesunde Routinen in deinen Alltag einzubauen. Dabei schulst du deine Körperwahrnehmung und lernst, die Signale deines Rückens besser zu verstehen. Zusätzlich bekommst du wertvolle Tipps und Strategien, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.

Die Kombination aus medizinischem Fachwissen, physiotherapeutischer Praxis und bewegungspädagogischen Impulsen macht den Workshop abwechslungsreich und wirkungsvoll. Du erfährst, wie Bewegung, Entlastung und Wissen Hand in Hand gehen und zu mehr Wohlbefinden führen. So wird dein Rücken zu deinem stärksten Verbündeten für ein aktives und gesundes Leben.

Ziele:

• Kräftigung und Entlastung deiner Wirbelsäule

• Förderung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Haltung

• Praktische Übungen für den Alltag

• Ganzheitlicher Ansatz durch Medizin, Therapie und Bewegung

Datum:

• –

Preis:

• –

Ort:

• Daun, Bewegungsschule