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schule

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Bewegungsschule

move eat sleep repeat

“Lernen ist gesünder, als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozess. Prozesse aber gehen gut, wenn es viele Wege gibt, sie zu beeinflussen. Um das zu tun, was wir möchten, brauchen wir mehr Wege als nur den einen, den wir kennen – mag er auch an sich ein guter Weg sein.”

Moshé Feldenkrais

Die Kursinhalte im Überblick

Die Kursinhalte sind sehr vielfältig, es ist für jedes Leistungsniveau etwas dabei.

Koordination & Balance

Um deinen Körper in seiner Komplexität nutzen zu können, musst du in der Lage sein, diesen erst einmal anzusteuern.

Flexibilität & Mobilität

Je flüssiger und geschmeidiger eine Bewegung nach außen aussieht, desto ökonomischer und effizienter ist sie.

Funktionale Kraft

Kraft ist die Voraussetzung von Bewegung. Lerne die Grundprinzipien kennen und entwickle eine Kraft, die es dir ermöglicht, deinen Körper mit einer Leichtigkeit zu bewegen.

Erlernen neuer Bewegungen

Das Erlernen von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungen sorgt für eine verbesserte Koordination und diese für mehr Lebensqualität.

Körperbewusstsein

Körperwahrnehmung ist das aktive Lenken der Aufmerksamkeit auf unser Körperinneres.

Verbesserung der Immunabwehr

Selbstheilungskräfte aktiveren durch Meditation, Kältetraining, Stressmanagement und Ernährung.

Die Kursinhalte im Überblick

Die Kursinhalte sind sehr vielfältig, es ist für jedes Leistungsniveau etwas dabei.

Koordination & Balance

Um deinen Körper in seiner Komplexität nutzen zu können, musst du in der Lage sein, diesen erst einmal anzusteuern.

Flexibilität & Mobilität

Je flüssiger und geschmeidiger eine Bewegung nach außen aussieht, desto ökonomischer und effizienter ist sie.

Erlernen neuer Bewegungen

Das Erlernen von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungen sorgt für eine verbesserte Koordination und diese für mehr Lebensqualität.

Funktionale Kraft

Kraft ist die Voraussetzung von Bewegung. Lerne die Grundprinzipien kennen und entwickle eine Kraft, die es dir ermöglicht, deinen Körper mit einer Leichtigkeit zu bewegen.

Verbesserung der Immunabwehr

Selbstheilungskräfte aktiveren durch Meditation, Kältetraining, Stressmanagement und Ernährung.

Körperbewusstsein

Körperwahrnehmung ist das aktive Lenken der Aufmerksamkeit auf unser Körperinneres.

Mein Angebot im Überblick

Kurse der Bewegungsschule

Egal ob Bürogänger, allgemeiner Sportliebhaber oder Leistungssportler – der Gruppenunterricht ist anfängerfreundlich und gleichzeitig individuell anpassbar, somit findet sich jeder sofort zurecht. Durch das gezielte Arbeiten mit dem eigenen Körper, einem Holzstock, Ringen oder Tennisbällen, wird der Fokus weg von den Maschinen, hin zu sich selbst gelenkt. Dadurch ist eine Verbesserung deiner körperlichen Fitness, deiner Beweglichkeit, Mobilität, Koordination, Konzentrationsfähigkeit und vielem mehr garantiert.

Der Stundenplan zeigt welche Kurse aktuell angeboten werden. Die Kursdauer beträgt 50 Minuten. Die Plätze sind begrenzt.

    • 4 Wochen   – 60€    (15€)
    • 12 Wochen  – 168€   (14€)
    • 52 Wochen – 624€  (12€)
    • 10er Karte   – 129€

jetzt anmelden

Einzelunterricht

Nachhaltiges Training basiert auf ursprünglichen, natürlichen und flüssigen Bewegungsabläufen, gepaart mit Körperwahrnehmungsübungen zur Verbesserung deiner Lebensqualität. Ein spürbarer Langzeiteffekt ist garantiert.

  • individuelle 1:1 Intensivbetreuung
  • Mindestanzahl 10 Einheiten
  • 95€ pro Stunde

jetzt anmelden

Workshop

Die Basic Movement Workshops bieten einen idealen Einstieg ins Training. Sie geben dir einen groben Überblick über die Vielfalt der Bewegungen, Spiele und Dynamik in meinem Unterricht. Besonders Trainer, Schulen und Firmen ermöglicht dieser intensive Einblick eine Abwechslung zu Training, Sportunterricht und Arbeitsalltag und schafft dadurch Zusammenhalt, Bewusstsein für den eigenen Körper und schützt vor Verletzungen.

jetzt anmelden

Mein Angebot im Überblick

Kurse der Bewegungsschule

Egal ob Bürogänger, allgemeiner Sportliebhaber oder Leistungssportler – der Gruppenunterricht ist anfängerfreundlich und gleichzeitig individuell anpassbar, somit findet sich jeder sofort zurecht. Durch das gezielte Arbeiten mit dem eigenen Körper, wird der Fokus weg von den Maschinen, hin zu sich selbst gelenkt. Dadurch ist eine Verbesserung deiner körperlichen Fitness, deiner Beweglichkeit, Mobilität, Koordination, Konzentrationsfähigkeit und vielem mehr garantiert.

Der Stundenplan zeigt welche Kurse aktuell angeboten werden. Die Kursdauer beträgt 50 Minuten. Die Plätze sind begrenzt.

  • 4 Wochen   – 60€    (15€)
  • 12 Wochen  – 168€   (14€)
  • 52 Wochen – 624€  (12€)
  • 10er Karte   – 129€


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Einzelunterricht

Nachhaltiges Training basiert auf ursprünglichen, natürlichen und flüssigen Bewegungsabläufen, gepaart mit Körperwahrnehmungsübungen zur Verbesserung deiner Lebensqualität. Ein spürbarer Langzeiteffekt ist garantiert.

  • individuelle 1:1 Intensivbetreuung
  • Mindestanzahl 10 Einheiten
  • 95€ pro Stunde


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Workshop

Die Basic Movement Workshops bieten einen idealen Einstieg ins Training. Sie geben dir einen groben Überblick über die Vielfalt der Bewegungen, Spiele und Dynamik in meinem Unterricht. Besonders Trainer, Schulen und Firmen ermöglicht dieser intensive Einblick eine Abwechslung zu Training, Sportunterricht und Arbeitsalltag und schafft dadurch Zusammenhalt, Bewusstsein für den eigenen Körper und schützt vor Verletzungen.


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Aktuelle Workshops

Fit im Alter

Vortrag

PD Dr. med. Sebastian Fürderer
Chefarzt Orthopädie, Krankenhaus Daun

Ort: Bewegungsschule Daun

-COMING SOON-

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Ernährung / Gesundheit

Vortrag

Nick Radner
Ernährungsberater

Du bist was du isst!
Grundlagen der Ernährung

Ort: Bewegungsschule Daun

-COMING SOON-

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Yoga/Movement

Jacky und Kim

Ort: Kurpark Daun
Datum: 07.09.24
Zeit: 13:00-16:00 Uhr

Preis: 48 €
Plätze: unbegrenzt

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enter the floor

Parkour, Akrobatik, Floor

Ort: Bewegungsschule Daun
Datum: 29.08.24 – 07.11.24
Zeit: Donnerstag 16:30-17:30 Uhr
8 Einheiten

Kinder 6-10 Jahre

Preis: 79 €
Plätze: nur noch 3 verfügbar

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Natural/City Parkour und Lebenspraxis 2.0

Ferienworkshop
Parkour, Akrobatik, Lebenspraxis

Kinder zwischen 6-10 Jahren
Datum: 15.07.24
Uhrzeit: 10:00-16:00 Uhr
Ort: Bewegungsschule, Daun

Preis: 69 €

Plätze: *ausgebucht*

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Athletik & Mobilität im Fußball

Trainer Workshop

Kim Radner und Dr. Matthias Hettchen
Ltd. Oberarzt Orthopädie KH Daun

Leistungsoptimierung, Beweglichkeitstraining, Verletzungsprävention

Ort: Bewegungsschule
Preis: 69 €
Plätze: 15

-COMING SOON-

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Die Kraft der achtsamen Bewegung im Einklang mit der Natur

Firmenworkshop

Linda Schneider und Kim Radner

Teambuilding, Stressmanagement, Bewegungsroutinen

Ort: Daun
Zeit: 3 Stunden
Preis: 540 €

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Die Kraft der achtsamen Bewegung im Einklang mit der Natur 2.0

Firmenworkshop

Linda Schneider und Kim Radner

Aufbaukurs

Ort: Daun
Zeit: 4 Stunden
Preis: 720 €

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Fit durch die Firma

Firmenworkshop

Bewegungsroutinen, Gesundheitsförderung, Leistungsoptimierung

Zeit:  10 x 1 Stunde
Preis: 950 €

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"The body will become better at whatever you do, or don´t do. If you don´t move, your body will make you better at not moving. If you move, your body will allow you more movement"

— Ido Portal

Kim Radner

Bewegung liegt in der Natur des Menschen, so auch bei mir. Schon früh merkte ich, dass mir Bewegung gut tat und folgte diesem Gefühl.

Seit meinem sechsten Lebensjahr spielte ich Fußball, schwamm im Verein und sammelte Erfahrung im Kampfsport. Der Fußball blieb mir bis zum 30. Lebensjahr erhalten. Hier plagten mich immer wieder muskuläre Probleme. Diese bekam ich trotz dem üblichen Weg (Physiotherapie, Medikamente, Ruhephasen, ärztliche Unterstützung) nicht dauerhaft in den Griff. Ich begann mich mehr mit meinem Körper auseinander zu setzen um der Ursache auf den Grund zu gehen. Auf diesem Weg gelang ich zum MOVEMENT Training.

Von Tag zu Tag verbesserten sich meine Beschwerden bis hin zur vollkommenen Genesung. Darüberhinaus veränderte sich mein Körpergefühl, mein Bewusstsein für natürliche Bewegung, meine Athletik und meine ganze Einstellung zum Leben.

 

“Mens sana in corpore sano”

“ein gesunder Geist in einem gesunden Körper”

2015, Koblenz

B Trainer FVR

2018, Bonn

A-Lizenz Athletik Training

2019, Köln

B-Lizenz Fitness Trainer

2019, Köln

B-Lizenz Sporternährung

2020, Düsseldorf

A-Lizenz Personal Trainer

2020, Düsseldorf

A-Lizenz medizinischer Fitnesstrainer

2021, Berlin

Joseph Bartz Practise days

2022, München

Parcour Trainer

2015

B Trainer FVR

Koblenz

2018

A-Lizenz Athletik Training

Bonn

2019

B-Lizenz Fitness Trainer

Köln

2019

B-Lizenz Sporternährung

Köln

2020

A-Lizenz Personal Trainer

Düsseldorf

2020

A-Lizenz medizinischer Fitnesstrainer

Düsseldorf

2021

Joseph Bartz Practise days

Berlin

2022

Parcour Trainer

München

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