Die Bewegungsschule vermittelt in ihren Kursen eine ganzheitliche, natürliche und bewusste Art der Bewegung. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern die Entwicklung von Körperwahrnehmung, Mobilität und Lebensqualität. Die Übungen basieren auf funktionellen, ursprünglichen Bewegungsmustern und fördern Kraft, Koordination und Achtsamkeit – unabhängig von Alter oder Trainingsstand.

Mit einfachen Hilfsmitteln und kreativen Übungen lernst du, deinen Körper besser zu verstehen und zu nutzen. Die Kurse sind individuell anpassbar, praxisnah und fördern ein nachhaltiges Körperbewusstsein.

Die Philosophie beruht auf dem Prinzip der Eigenverantwortung: Wer sich bewusst bewegt, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Konzentration, Wohlbefinden und innere Balance.

Kursbuchung – Deine Möglichkeiten:

• 10er-Karten (kursgebunden):
  Gültig nur für einen festen Kurs – z. B.
  • 10er Karte – Yogilates
  • 10er Karte – Step Aerobic 
  Ideal für alle, die gezielt einen Lieblingskurs besuchen möchten.

• Mitgliedschaften (flexibel für alle Kurse):
  • 4 Wochen
  • 12 Wochen
  • 52 Wochen
  Mit einer Mitgliedschaft kannst du alle laufenden Kurse besuchen – auch mehrmals pro Woche, ganz flexibel.

Das Personal Training in der Bewegungsschule bietet Dir einen individuellen, ganzheitlichen Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein. Deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse stehen dabei immer im Mittelpunkt.

Anstatt einfach nur Übungen abzuarbeiten, lernst Du, Bewegung bewusst zu erleben und zu verstehen. In der Eins-zu-eins-Begleitung arbeiten wir gezielt an funktionellen Bewegungsmustern. So lösen wir Einschränkungen, verbessern Deine Körperhaltung und entwickeln ein natürliches Bewegungsgefühl.

Ein wichtiger Teil des Konzepts ist die Integration von Bewegung in Deinen Alltag. Dafür erhältst Du „Hausaufgaben“ in Form einfacher Bewegungsroutinen als Video, um eigenständig weiter zu trainieren.

Das Training dient sowohl der Prävention als auch der Unterstützung bei körperlichen Beschwerden und fördert Deine körperliche, mentale und emotionale Entwicklung.

Unser Angebot:

• 3 Monate Personal Training, 1 Stunde pro Woche
• 6 Monate Personal Training, 1 Stunde pro Woche

Wöchentliches Training gibt Dir Struktur, hält Dich am Ball und bringt Dich Schritt für Schritt weiter.

Das Video Coaching der Bewegungsschule bietet eine flexible Möglichkeit, ortsunabhängig an der eigenen Gesundheit und Beweglichkeit zu arbeiten. Durch angeleitete, funktionelle Übungen wird die Beweglichkeit gefördert, muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und Alltagsbeschwerden gezielt gelindert. Die Inhalte basieren auf der ganzheitlichen Philosophie der Bewegungsschule: bewusstes Bewegen, achtsame Körperwahrnehmung und das Verständnis für natürliche Bewegungsmuster.

Das Online-Format ermöglicht eine individuelle Begleitung durch regelmäßige Video-Korrekturen sowie persönliche Rückmeldungen und Anpassungen. So entsteht ein nachhaltiger Prozess, der nicht nur Symptome behandelt, sondern Ursachen versteht und gezielt daran arbeitet. Ob zur Prävention oder zur Unterstützung bei bestehenden Beschwerden – das Video-Coaching ist praxisnah, wirksam und flexibel in jeden Alltag integrierbar.

Ziel ist es, langfristig mehr Bewegungsfreiheit, Stabilität und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln – Schritt für Schritt, sicher und begleitet.

Die Workshops der Bewegungsschule bieten dir einen lebendigen Einstieg in die Welt der bewussten, ganzheitlichen Bewegung. Sie sind so gestaltet, dass Menschen aller Altersgruppen und Erfahrungsstufen Zugang zu natürlicher, funktioneller Bewegung finden – spielerisch, vielseitig und achtsam. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das Erleben des eigenen Körpers: seine Möglichkeiten zu entdecken, Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen und ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln.

Ob in der Natur, mit der Familie, im Unternehmen oder in der Halle – die Workshops der Bewegungsschule bieten vielfältige Möglichkeiten, bewusste Bewegung auf individuelle Weise zu erleben. Formate wie der Parkour-Workshop oder der Handstand-Workshop laden dazu ein, spielerisch an Kraft, Koordination und Körperspannung zu arbeiten und neue Bewegungsräume zu entdecken. Das Kinderformat „Enter the Floor“ fördert gezielt Bewegungsfreude, Mut und Körperbewusstsein in jungen Jahren, während Familien-Workshops generationsübergreifend verbinden und gemeinsame Bewegungserlebnisse schaffen.

Für Firmen schaffen Workshops wie „Fit durch die Firma“ oder „Die Kraft der achtsamen Bewegung im Einklang mit der Natur“ neue Impulse für Gesundheit, Teamdynamik und Stressbewältigung im beruflichen Alltag. Auch sportartspezifische Formate wie der Fußball-Workshop helfen, gezielt Verletzungen vorzubeugen und gleichzeitig Bewegungsqualität, Schnelligkeit und Stabilität zu steigern – mit direktem Transfer auf das Spielfeld.

Ergänzt wird das Angebot durch Workshops mit gesundheitlichem Fokus, etwa auf bestimmte Gelenksysteme wie Schulter, Knie oder Hüfte, sowie auf häufige Problemzonen wie Rücken oder Nacken. Darüber hinaus bieten Workshops zum Thema Ernährung eine ganzheitliche Perspektive, um Bewegung, Lebensstil und bewusste Ernährung sinnvoll miteinander zu verbinden.

Jeder Workshop folgt der Philosophie der Bewegungsschule: natürliche, funktionelle Bewegung als Schlüssel zu mehr Selbstwahrnehmung, Lebensqualität und nachhaltiger Veränderung. Ob allein, im Team oder mit der Familie – die Workshops schaffen Räume für echte Begegnung mit dem eigenen Körper, mit anderen und mit einem neuen Verständnis von Gesundheit.